שפת הגוף של השרירים – איך להבין מה הגוף שלך מספר לך?

1. כאב קבוע או לחץ באזורים מסוימים

אם את מרגישה כאב חוזר בשכמות, בצוואר או בגב התחתון, הגוף שלך מאותת לך שהשרירים במתח מתמשך. הסיבות לכך יכולות להיות ישיבה ממושכת, עבודה מול מחשב או אפילו מתחים רגשיים.

✅ מה הפתרון? עיסוי רקמות עמוק או עיסוי שוודי יכולים לשחרר את האזורים המתוחים ולהחזיר את הזרימה הטבעית לשרירים.

2. תחושת נוקשות וקושי בתנועה

אם את מתקשה להזיז את הצוואר בבוקר או מרגישה שרגלייך "כבדות" אחרי יום עבודה, ייתכן שהגוף שלך מאותת על הצטברות מתח ברצועות ובמפרקים.

✅ מה הפתרון? עיסוי תאילנדי או עיסוי שיאצו יכולים לסייע בשיפור הגמישות ולהפחית עומסים מהמפרקים.

3. כאבי ראש תכופים או עייפות כרונית

כאבי ראש, תחושת לחץ ברקות או עייפות לא מוסברת עלולים להיגרם מהצטברות מתח בשרירי הצוואר והקרקפת. גורמים נוספים יכולים להיות מתח נפשי או זרימת דם לא תקינה לאזור הראש.

✅ מה הפתרון? עיסוי קרקפת, עיסוי פנים ורפלקסולוגיה יכולים לעזור בשיפור זרימת הדם ובהפגת המתחים.

4. תחושת לחץ בחזה או קושי בנשימה עמוקה

לחץ בחזה או תחושה של נשימה שטחית יכולים להעיד על מתח נפשי שמצטבר בשרירי בית החזה והסרעפת.

✅ מה הפתרון? עיסוי משולב הכולל מתיחות ושחרור של בית החזה יסייע להרחבת הנשימה ולהפגת מתחים.

5. עקצוצים או הירדמות של הגפיים

אם את מרגישה שהידיים או הרגליים שלך "נרדמות" לעיתים קרובות, ייתכן שמדובר בחסימות בזרימת הדם או בלחץ על עצבים.

✅ מה הפתרון? כוסות רוח או דיקור יבש יכולים לעזור לשפר את הזרימה ולהפחית את התופעות הללו.